에어로빅과 같은 몸을 심하게 움직이면 체내의 기관들이 서로 보호하려고 하기 때문에 지방 분해가 어렵다. 그러므로 천천히 격렬하지 않게 오래 할 수 있는 운동을 하는 것이 좋다. -구태규 오늘의 영단어 - IAEA : International Atomic Energy Agency : 세계원자력기구매일같이 당신이 하고 싶지 않은 일을 하라. 이것이야말로 힘들이지 않고 당신의 본분을 다하는 습관을 들이는 가장 효과적인 방법이다. -마크 트웨인 오늘의 영단어 - police box : 파출소 오늘의 영단어 - disposable : 처분 가용한, 쓸 수 있는오늘의 영단어 - quilt : 누비이불: 이불에 (속을 넣어)누비다, 꿰메다나 많은 말이 콩 마달까 , [별로 좋아하지 않을 것으로 보이겠지만] 사실은 남 못지않게 그것을 좋아한다는 말. 오늘의 영단어 - deceitful : 사람을 속이는, 거짓의, 사기의오늘의 영단어 - role : 역활, 임무, 배역오늘의 영단어 - inscription : 비명, 비문, 기명, 등록